靠譜試管助孕:懷孕期間出現水腫怎麼辦?

　懷孕是個美好的時期，但有時候媽媽們可能會遇到一些不舒服的問題，比如水腫。水腫是懷孕期間常見的問題，讓腳腫得跟豬蹄一樣，有時候還會讓手指變成香腸。別怕，水腫雖然煩人，但我們可以採取一些方法來緩解。那麼懷孕期間出現水腫怎麼辦?懷孕期間出現水腫是什麼原因?

　一、懷孕期間出現水腫怎麼辦?

　第一點，要多走動!走動可以促進血液循環，有助於體液的排出。可以每隔一段時間起身活動一下，或者在家裏輕鬆做一些產前瑜伽動作，幫助促進血液循環。要避免長時間站立或坐着，這樣會加重水腫的情況。

　第二點，要多喝水!聽起來有點矛盾，但喝水可以幫助體液循環和排泄代謝廢物。如果體內缺水，機體就會“吝嗇”排尿，導致體液滯留。所以，一定要保持足夠的水分攝入，不要因為水腫就減少飲水量。

　第三點，注意飲食!懷孕期間要注意控制鹽分的攝入量，過多的鹽分會使體內水分瀦留，加重水腫症狀。多吃一些富含鈣、鎂、維生素C等有利於抗水腫的食物，比如水果、蔬菜、堅果等，幫助緩解水腫。

　還有一些小竅門可以幫助緩解水腫，比如抬腿，睡覺時可以枕起一些枕頭，幫助提高下肢的血液循環;穿鬆一點的舒適鞋子，有利於腳部血液迴流;還可以嘗試簡單的按摩，緩解局部水腫。

　二、懷孕期間出現水腫是什麼原因?

　其實，懷孕期間水腫主要是因為孕媽體內激素水平的變化導致的。孕媽體內的激素可能會影響到血管壁的彈性，使得體液在組織中積聚，導致水腫的出現。子宮的增長也可能會對淋巴系統和血液循環造成一定的壓力，使得體液不易循環排除，從而造成水腫。

　懷孕期間的水腫雖然普遍，但是隻要注意飲食、適當運動、保持心情愉快，多多關愛自己的身體，水腫問題並不會成為大問題。如果水腫情況過於嚴重，伴隨其他不適症狀，一定要及時就醫，聽從醫生的建議和指導。

　希望以上的小建議能幫助各位孕媽們緩解水腫的煩惱，讓懷孕期間更加舒適愉快!一定要好好愛護自己，母親的健康也是寶寶的庇護哦!祝所有孕媽們順利度過美好的孕期。