「正規捐卵機構有哪些」孕早期胃脹氣怎麼緩解？大概多久會消失？

　懷孕以後很多的準媽媽都會發現自己的身體抵抗力變差了，總是容易生病，胃脹氣也是其中常見的一種病症，懷孕後需要注意的地方有很多，保持一個良好的心態十分重要，當胃脹氣時也不要太害怕，孕早期胃脹氣怎麼緩解？大概多久會消失？

　一、孕早期胃脹氣怎麼緩解？

　胃脹氣是一種很常見的病症，當胃部或者十二指腸存在炎症時，會使得胃部的排空減緩，食物在胃部不斷地對胃壁產生壓力，這時候食物會在胃部過度發酵放出氣體，胃部壓力會變大，於是就會產生一種脹氣的感覺，孕早期胃脹氣有以下方法緩解：

　1、均衡的飲食：產生胃脹氣一般是由於不正當的飲食習慣決定的，在孕早期胎兒逐漸的發育，準媽媽吃飯時需要細嚼慢嚥，也不要一次性吃太多的食物，可以進行少食多餐，確保胎兒能夠吸收足夠的營養，多吃一些易於消化的食物。

　2、良好的作息：很多在孕早期的孕婦喜歡平躺着不運動，這也是造成胃脹氣的一個重要原因，每天可以適當的做一些輕鬆的運動，保持充足的睡眠，壓力過大在一定程度上也會造成胃脹氣，因為壓力過大容易造成內分泌紊亂，不利於腸胃的正常蠕動。

　二、胃脹氣大概多久會消失？

　在懷孕期間子宮會逐漸的變大，腸胃蠕動也會受到一定的影響，從而導致胃脹氣，一般來説胃脹氣會在3到4個小時內消失，不同體質的人胃脹氣的程度也會不一樣，不過雖然胃脹氣不是一個很大的問題，但肚子一直撐着孕婦本身也會很難受，最好的辦法就是減輕胃脹氣發生的次數，吃飯時做到細嚼慢嚥，孕婦胃脹氣後切記不能吃一些消化食物的藥品，很多的藥品中都含有不適於孕婦的成分，當胃脹特別嚴重時，及時去醫院，專業的醫生會對其給出治療意見。噁心、嘔吐、胃脹氣等等症狀都是懷孕早期的自然妊娠反應，不要過於焦慮，焦慮時反而會把病情加重，一個良好的心態可以幫助胎兒健康的成長並且減少很多的不良反應。孕婦胃脹氣是可以通過腹部按摩來快速的緩解，飯後不能馬上坐下，吃完飯後的半個小時可以進行適當的散步來消化食物，少吃一些高熱量、、高鹽分以及不易消化的食物。